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AUDACE

Il faut de l’audace pour décider ici et maintenant de prendre soin de vous même. Fitoriginals.com vous aide à redevenir enfin vous-même

DISCIPLINE

La discipline est indispensable et vous le savez ! Nous croyons fortement en votre potentiel et nous saurons vous accompagner vers vos objectifs

SÉRÉNITÉ

La sérénité est notre mot d’ordre ! Nos membres peuvent en témoigner. Les bonnes vibrations indispensables pour votre bien-être sont ici.


Coignières | Versailles | Poissy | Bois d’Arcy | Les Ulis

2500m2 | 5 Villes | 5 Clubs

ACTIVITÉS

Découvrez dans cette vidéo nos espaces, nos équipements et surtout les super ambiances de nos différentes activités

TÉMOIGNAGES

Nos membres sont les mieux placés pour vous parler de Fitoriginals. Leurs réactions à chaud après l’effort.

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Ce qui vous donnera envie de nous rejoindre

C’est en étant proches et à l’écoute de nos membres que nous nous améliorons tous les jours.

Des personnes et des valeurs
fitoriginals.com | Le sport c'est des personnes et des valeurs

Témoignage : “Au-delà d’être un culte du corps, le sport est une véritable question de valeurs et d’humanité. Je l’ai appris en suivant un programme d’entrainement physique en salle chez Fitoriginals. Je m’y suis inscrit, à la base, pour me sculpter un corps bien musclé. Dès mon premier cours, j’ai pris goût à l’ambiance conviviale, au fait de pouvoir me défouler. J’en ai oublié mon corps de rêve. J’ai observé un renforcement de mon endurance et de mes performances dès la troisième séance. Et je ne peux plus m’en passer, je veux donner le meilleur de moi pour me surpasser à chaque fois. Et cela me procure un réel bien-être aussi bien physique que moral. Le corps tout en muscle n’est qu’un bonus!

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L’Audace et la Volonté
fitoriginals.com | L’Audace et la Volonté

L’audace et la volonté sont les clés d’un meilleur équilibre physique et psychique. Pour preuve ce second témoignage : “Je ne suis pas disposé à devenir un grand athlète: je n’ai pas de corps de rêve ni de performances sportives à battre. D’ailleurs je n’ai jamais pratiqué de sport en particulier. Mais j’ai décidé de m’y mettre et de m’inscrire à un entrainement physique en salle. La première séance était un échec: essoufflement dès l’échauffement, difficultés à réaliser les mouvements. Les 45 minutes d’effort me semblaient une éternité. J’ai quand même suivi le deuxième cours car l’abonnement me coûte quand même assez cher. La deuxième séance ne s’est pas mieux déroulé. Pour le troisième cours, je me suis armé d’une grande volonté et cela a payé. Je viens de passer au niveau supérieur et je peux témoigner des nombreux bienfaits de l’activité physique sur mon corps et mon mental.”

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La Discipline et la Rigueur
fitoriginals.com | La Discipline et la Rigueur

Un de nos membres nous a raconté : “Le stress quotidien a eu raison de ma santé de fer. Sous les conseils de quelques amis et de mon médecin traitant, je me suis inscrit à un programme d’entrainement physique en salle. La volonté n’y était pas vraiment au début. Quoique, après la première séance collective, l’ambiance conviviale et le caractère ludique du cours m’ont permis de me défouler complètement et m’ont motivé à revenir. Observer la transformation physique et les performances de mes compagnons dès la quatrième séance, m’a ensuite conduit à mettre davantage de rigueur dans la pratique. J’ai donc décidé de me concentrer davantage sur mes performances et mon endurance. Le résultat est là: une santé équilibrée, en plus d’un corps bien sculpté.”

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Le plaisir d’atteindre un objectif fixé
fitoriginals.com | Le plaisir d’atteindre un objectif fixé

Un témoignage très parlant : “Depuis que je participe à un programme d’entrainement physique en salle de sport, je suis plus serein même face au plus gros des obstacles. Et pourtant, quelques jours avant la première séance, je croulais sous l’effet du stress au travail et de l’angoisse permanente dans ma vie personnelle. Le premier cours m’a permis de tout évacuer. Les séances qui ont suivi m’ont ensuite conduit à reprendre complètement confiance en moi, en me surpassant davantage. J’ai alors décidé de me fixer des objectifs: battre mes propres performances et gagner de plus en plus en endurance. J’ai appliqué cette manière de penser dans ma vie quotidienne et je ne peux que constater le bien-être et l’équilibre que cela me procure davantage chaque jour.”

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GÉNÉRATION CAP FORME CRÉE

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Votre plateforme bien-être

Le bien-être, nous en rêvons tous. Mais comment l’imaginer sans y associer le bien-être “physique”, qui lui même est dépendant de notre esprit ? Depuis plus de 14 ans, au sein de nos différents centres, nos approches et nos méthodes sont pensées et adaptées aux personnalités de nos membres avec une recherche permanente de leur épanouissement à travers des cours et des équipements adaptés à chacun. En cliquant ci-dessous, votre nouvelle vie peut commencer ici et maintenant.

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CLUB COIGNIÈRES
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Véritable lieu de vie sportive, votre club vous accompagnera à accomplir vos objectifs, à atteindre vos désirs sportifs au coeur d’un lieu étonnant de 1800m2.

Quoi de mieux qu’un accueil personnalisé par une équipe compétente avec un accueil chaleureux et familial dans un espace de vie ? Nous vous attendons.

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CLUBS POISSY | VERSAILLES | BOIS D’ARCY | LES ULIS
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4 clubs étonnants sur les villes de Versailles, Poissy, Les Ulis et Bois d’Arcy. Fitness, Cardio-Training, Musculation, Coaching, Détente, mais pas seulement, 100% Forme, clubs de fitness incontournables dans les Yvelines, sont des lieux de vie chaleureux et conviviaux. Un havre de sérénité où vous rencontrerez des gens formidables, où vous trouverez de nombreuses animations sportives à thèmes, des nouveaux ateliers et un accueil personnalisé de grande qualité. Qu’attendez-vous donc pour vous faire plaisir ?

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Principales nouveautés

Cross Training

Le Cross Training, traduit littéralement par «entrainement croisé», est une technique d’entrainement physique complet qui combine les disciplines sportives suivantes: l’athlétisme, l’haltérophilie et la gymnastique. Le regroupement de plusieurs exercices permet de tirer les avantages de chaque discipline, notamment en termes d’endurance et de performances.

fitoriginals.com | Cross Training

Le cross training compte aussi des exercices de musculation, d’agilité, de vitesse, de souplesse, d’équilibre, de précision. Le Cross Training se pratique idéalement en groupe, dans un endroit dédié: une box, aménagée et équipée de tout le matériel nécessaire pour une réalisation parfaite des différents exercices physiques. Certains programmes de Cross Training sont adaptés pour une pratique domestique, à condition de disposer d’un grand espace dédié à l’entrainement.

Faire du Cross Training
Boxing Combat Zone

Le Boxing Combat Zone est une activité physique de fitness intense qui améliore l’endurance, l’agilité et permet de développer les muscles. Comme son nom l’indique, cette discipline d’entrainement physique se compose d’exercices d’entrainement aux sports de combat mais compte aussi des exercices d’entrainement à la boxe, qui visent à soutenir la force des membres, en se concentrant davantage sur les bras.

fitoriginals.com | Boxing Combat Zone

Le Boxing Combat Zone est l’activité physique idéale pour entretenir l’équilibre du corps tout en évacuant le stress. Les séances de Boxig Combat Zone ont lieu en salle de sport et doivent être guidées par un coach professionnel spécialisé.

Faire du Combat Zone

TRX | Entrainement Sportif par Suspensions

Le Training Under Suspensions ou Entrainement sportif par suspensions, est une méthode d’entrainement physique soutenue, qui vise à renforcer les muscles. Le pratiquant reproduit les différents exercices de musculations et de cardio tout en étant suspendu grâce à des équipements TRX. Cet accessoire se présente sous la forme d’une sangle à deux parties, dont une partie séparée en deux et une partie unique.

fitoriginals.com | TRX | Entrainement Sportif par Suspensions

Les deux extrémités doivent être placées aux poignées et l’autre bout accroché à un support fixe et solide comme une barre de fer, un arbre ou un poteau. L’entrainement se base sur l’exploitation du poids du corps.

Faire du TRX
Boxe + Cross Training | Mix Team Training

Le Mix team training est une combinaison de la boxe sur sac de frappe et du cross training. Cette méthode d’entrainement collectif a pour objectif de renforcer les muscles et l’endurance. Les exercices physiques prévus dans le programme du cross training visent à solliciter l’ensemble du corps, pour une activité physique parfaitement équilibré.

fitoriginals.com | Boxe + Cross Training | Mix Team Training

Les exercices d’entrainement à la boxe mettent davantage à contribution les membres inférieurs et supérieurs. Le mix team training s’adresse à tous, sans distinction d’âge ni de conditions physiques. Les programmes s’adaptent à toutes les catégories de personne. Les séances durent 45 minutes et doivent être dirigées par un coach expérimenté et spécialisé.

Faire du Mix Training

Boxe + Rope

Le Boxe Rope est un cours d’initiation aux différentes figures de la boxe. La séance collective se déroule en 45 minutes et se divise en 4 grandes étapes, à savoir: l’échauffement, la cardio avec un enchainement d’exercices physiques intenses comme la montée de genoux, le renforcement musculaire qui implique l’utilisation de matériel spécifique comme les poids et la barre, les séries de mouvements de la boxe: uppercuts, directs, crochets, jab et pour finir: l’étirement.

fitoriginals.com | Boxe & Rope

Le Boxe Rope s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique régulière ou qui aspire à accroître leur endurance et leur performance tout en apprenant la boxe ou en améliorant ses techniques de boxe.

Faire du Boxe + Rope
Boxe Bag

Le Boxe Bag est une technique d’entrainement basée sur les exercices de frappe de la boxe. La séance collective ou individuelle s’étale sur trois quart d’heure. Au programme: échauffement des articulation et des muscles, enchainements des figures de boxe (directs, crochets, uppercuts, jab…), application des figures sur le sac de frappe, montée en intensité: séries de frappes sur sac + exercices de cardio, travail de la zone abdominale avec sangle, étirement des articulations et des muscles.

fitoriginals.com | Boxe Bag

Le Boxe Bag est une activité physique intense destinée à toutes les catégories de personne qui veulent se défouler et retrouver une meilleure forme physique en apprenant la boxe.

Faire du Boxe Bag

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